包皮手术……说起来挺常见，但真轮到自己头上，心里还是打鼓。疼不疼？恢复要多久？啥时候能洗澡？能不能喝酒？一堆问题冒出来，像夏天的蚊子,嗡嗡的，赶都赶不走.
其实吧，这手术不大，门诊就能做。医生拿剪刀、镊子，几分钟完事。局部麻醉,打针那一下有点刺，之后就麻了，没啥感觉。做完站起身，走路姿势怪怪的，像是刚学会走路的小鸭子，一摇一晃......回家躺下，第1天晚上最难受，麻药退了，隐隐胀痛,像被勒紧又突然松开那种闷闷的不舒服。冰敷能缓解点，别直接贴皮肤，拿毛巾裹着......
恢复时间……一般两周左右能基本消肿。但“好”这个字，得拆开看。什么叫好？能走路？能上班？能碰水？还是能过性生活？
第1周，重点是别感染。每天换纱布，保持干燥.小便时小心别弄湿伤口，尿完轻轻擦干，动作轻点，像对待刚出生的猫崽。头三天尽量卧床,别剧烈活动，不然容易出血或水肿加重.有些人术后第3天反而肿得厉害，吓一跳，其实正常，淋巴回流受影响，慢慢会消.
一周后去拆线——现在好多用可吸收线，不用拆。医生看看伤口，没问题就让你继续回家养。这时候肿是还在的，尤其是系带那儿，可能紫红紫红，看着吓人，但多数是淤血，不是发炎。只要不流脓、不发热不越来越痛，就别自己吓自己。
两周左右，大部分日常活动可以恢复。上班？坐办公室的，第2天就能去，只要不觉得疼。体力活？再等等，至少十天以后。洗澡？术后前三天别碰水。之后可以擦浴，避开伤口。一周后如果医生允许，可以短时间淋浴，但别泡澡，别搓，洗完立刻擦干.
真正完全恢复，包括内部组织愈合敏感度调整、外观自然，得一个月到一个半月。有些人快，三四周就好利索；有人慢，俩月还觉得有点异样。别急，身体有自己的节奏。
中间有几个坑,很多人踩。比如，以为没事了，偷偷喝酒。结果第2天肿得更厉害——酒精扩张血管，容易引起出血或水肿。还有，刚拆线就急着运动，跑步骑车，一摩擦，伤口裂开，前功尽弃。最离谱的是，有人术后十天就同房，结果缝线崩开，疼得直叫，还得返工。
心理上也得适应.刚割完那阵，龟头暴露在外，特别敏感，穿内裤都像砂纸磨。这是正常的，慢慢角质化，大概两到四周，就不那么娇气了.别因为这个怀疑手术失败.
护理方面，抗生素不一定非吃不可,医生开了就按时吃.止痛药也是，疼得受不了再吃，别当成糖片天天嚼。内裤要宽松，纯棉好，别穿紧身裤，闷着不透气，容易滋生细菌。
有没有后遗症？大多数人都顺利康复。少数人出现疤痕增生，或者系带过短，勃起时有点牵拉感.这种情况不多，但如果持续不适，得回去找医生评估。别拖,越早处理越好。
还有一点常被忽略：情绪波动。别笑，真有。手术虽小，毕竟在命根子上动刀，心理压力大。有些人术后焦虑，怕影响功能，怕老婆嫌弃。其实绝大多数人术后感觉更好，因为清洁方便了，性生活质量反而提升。但这种话别人说了没用，得自己慢慢体验。
恢复期间，别老盯着伤口看.越看越觉得不对劲。正常现象被你脑补成大问题.偶尔瞄一眼就行,重点是感觉——疼不疼？肿不肿？有没有异常分泌物？
饮食上，别吃太辣，别喝烈酒。海鲜想吃就吃，只要不过敏，没证据说发物会影响愈合。多吃点蔬菜水果，保持大便通畅，憋着大便用力，腹压升高,也可能影响伤口.
最后说一句：每个人的恢复速度不一样。别拿自己跟别人比.网上有人晒三天痊愈，那是人家体质好，或者根本没怎么肿.你也照着做，结果肿成馒头，心态崩了。按自己的节奏来，听医生的,别自作聪明。
一个月后,基本就“好了”。能跑能跳，能洗能睡，该干嘛干嘛。只是刚开始同房时，动作轻点，给自己和伴侣一点适应时间。后面就顺了.
别太紧张,但也别不当回事。认真护理，耐心等。它会好的，真的。
上面说的这些，都讲得挺清楚了，希望能帮到你! 身体要稳，别让小毛病找上门。 动一动，出点汗，人更轻松。 记住啊，适当运动不能偷懒，坚持才有效果。